楊育萱的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

那日，櫻花樹下。　　“思嫣，等我，我會回來娶你。”他對她海誓山盟。　　她一等，便是七年。　　那一日，他回來了，成了帝，迎娶了她，將她封為后。　　那華麗的宮院，卻只有她一人，她在等他，可三年來，他從未踏進永壽宮半步。　　她漫步在御花園里，櫻花瓣飄過，她停下，仰起頭，望著這樹，輕聲道：“櫻花，又開了。”　　她，起舞，舞的是當年在櫻花樹下的那段舞，可如今，卻不見他的身影。　　她知道，皇帝從來沒愛過她，她的父親負了他的母親，他的母親最后竟自殺了。　　所以，她是他的殺母仇人的女兒，他不想讓她死，他要讓她活著，卻不如死。　　一切，只是為了報仇。　　夜深，她一身素衣清步走到他面前。　　“請皇上放思嫣走吧。”她咬了咬唇，道。　　“想走，沒那么容易，朕要讓你生不如死”又是當年的回答。　　“那你可否愛過我，哪怕一日。”她渾身在顫抖。　　“沒有。”還是那么無情。　　兩行清淚順著她的臉頰流下，她舉起匕首，穿過身體，她緩緩倒下，鮮血染紅了錦衣。　　他急步走來，俯身抱起她，她喃喃道：“皇上，放思嫣走吧，思嫣好累……”　　他把她按照皇后的葬禮埋葬。　　從此，后宮便在無人。　　櫻花，又開了，他望著那飄過的花瓣，道:“思嫣，朕愛你，回來可好？” +10我喜歡

原創： 邵宏偉  墨上塵事   我是你十億分之一  是你九百六十萬平方的總和  你以傷痕累累的乳房  喂養了  迷惘的我,深思的我,沸騰的我  那就從我的血肉之軀上  去取得  你的富饒,你的榮光,你的自由  —— 祖國啊  我親愛的祖國   ——舒婷《祖國啊 我親愛的祖國》 “五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多么嘹亮，歌唱我們親愛的祖國，從今走向繁榮富強……”，親愛的朋友們，又一個國慶節到了。在這秋風送爽、瓜果飄香、普天同慶的時刻，你在哪里？   你可能在大西北的延安看巍然屹立的寶塔；可能在敦煌莫高窟的藝術畫廊里沉思著歷史的文化與厚重；可能在青海湖畔看鷹擊長空、魚翔淺底；也可能在吐魯番欣賞著火焰山的炫麗并在葡萄架下暢飲著坎兒井的甘泉……   你可能在大西南的滄山洱海間流連忘返；可能在黃果樹瀑布下領略“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的壯觀；可能在九寨溝驚嘆人間天堂的神奇，也可能在雪域之都布達拉宮前虔誠地跪叩朝拜……   是的，祖國的西部很壯美，很廣闊，但此刻你也許在大江南。或許你正在西湖上劃槳蕩舟并遙想著白蛇許仙的凄美愛情；或許你正在明孝陵、中山陵里駐足徘徊，凝想著帝王將相的輝煌與榮耀；或許你拜過孔廟后正在泰山之巔看日出的瑰麗；或許你正在香港的維多利亞港看五彩璀璨的迷人夜景……   但我想，此刻人頭攢動、熱鬧非凡的應該是北京吧，因為那是祖國的心臟——首都。在這里，你可以親臨天安門五星紅旗冉冉升起那激動人心的一刻；你可以在故宮目睹千年之久的珍藏寶物；你可以登上不到長城非好漢的八達嶺一覽崇山峻嶺的雄偉；你也可以走進國家體育館鳥巢、水立方回想當年奧運健兒的颯爽英姿……   東西南北皆中華，九州方圓是一家！親愛的同胞們，在九百六十萬平方公里的大地上，不管你正在哪里游玩，身在何方，你是否感覺到你都在祖國的懷抱里盡情享受著生活的快樂與美好呢？我相信，你一定會有這種感覺，而且為生在這樣的國度而由衷的自豪吧。這種自豪當然來自祖國的強大與繁榮，來自民族的崛起與振興！但是，你是否知道，中華民族走到今天，經歷了一場場怎樣的血與火的洗禮，生與死的較量，遭受了多少痛苦與磨難才沖破黑暗的桎梏迎來黎明的曙光？如果你不甚清楚或淡忘的話，那就讓我們再重溫一下中華大地上曾經發生過的驚天地、泣鬼神的那一幕幕吧……   當英殖民者的堅船利炮叩開中國的大門，當英法聯軍把價值連城的圓明園付之一炬，當八國聯軍的鐵蹄肆無忌憚地蹂躪踐踏著祖國的每寸土地，當清政府正值腐朽黑暗的時候，每個飽受剝削壓迫侵略的中國人都在做什么？是的，我們的勞苦大眾心里流著血，眼里流著淚，被迫拿起大刀長矛、端起長槍短炮，從太平天國農民起義、鴉片戰爭、甲午海戰、到孫中山領導的辛亥革命，勇敢地同侵略者、壓迫者進行著不屈不撓的斗爭……雖然這些革命斗爭都最終失敗，但已經為中國共產黨領導下的革命人民吹響了新的斗爭的號角。   當蘇聯十月革命的一聲炮響，中國人民就在馬列主義的理論方針指引下，在以毛澤東為代表的中國共產黨的正確領導下，經過北伐戰爭、土地革命及紅軍二萬五千里長征、抗日戰爭、解放戰爭等二十八年艱苦卓絕的斗爭，終于推翻了千百年來壓在中國人民頭上的三座大山——帝國主義、封建主義和官僚資本主義，建立了新中國。   別的不說，就先說長征吧。自從盤古開天地，三皇五帝到如今，哪一場戰爭有這么偉大的壯舉？二萬五千里的路程，耗時整整兩年的行軍，在世界戰爭史上也從來沒有過。但有多少人知道，紅軍從出發時的二十幾萬人，經過四渡赤水、巧渡金沙江、強渡大渡河、飛奪瀘定橋、翻越冰封雪山、穿過茫茫草地，最后到達陜北根據地已只有幾萬人……不能忘記啊，那么多鮮活的生命，為了我們今天的幸福而戰死、累死，病死、餓死在荒山野嶺……   抗日戰爭，全國各族人民，經過十四年，特別是后八年的浴血奮戰，更是以付出傷亡三千多萬人、財產損失及戰爭消耗達五千多億美元的巨大民族犧牲和代價，才取得了勝利。光一個南京大屠殺，日本就奪取我同胞三十萬的生命啊！   現在就讓我選取一些在為新中國的誕生拋灑碧血丹心的英雄們說說吧。“砍頭不要緊，只要主義真，殺了夏明翰，還有后來人”……大革命時期，像夏明翰這樣的無數革命先烈如李大釗、趙世炎、蔡和森和婦女運動的先驅向警予等倒在了敵人的槍口之下……長征和抗日戰爭時期，紅十軍創始人，曾在獄中飽蘸一腔熱血寫下《清貧》《可愛的中國》的方志敏，“恨不抗日死，留作今日羞，國破尚如此，我何惜此頭”的抗日將領吉鴻昌，東北抗日聯軍司令員，犧牲后解剖胃里只有棉絮、草根、樹皮，沒有一粒糧食的楊靖宇，巾幗不讓須眉，“未惜頭顱新故國，甘將熱血沃中華”的東北抗日聯軍女政委趙一曼，更不要說把敵人帶進我軍埋伏圈而被日寇殘忍殺害的少年英雄王二小，他們都用自己的一腔熱血譜寫了最悲壯的抗日頌歌！   在對國民黨蔣介石最后的解放戰爭里，董存瑞用粉身碎骨詮釋了敵人的碉堡是脆弱的；劉胡蘭用不滿十五歲的年輕生命向敵人的鍘刀拋去輕蔑的微笑；像傲雪紅梅一樣的江姐，在敵人用盡了老虎凳、電刑等刑罰后，證明了敵人所有酷刑在意志如鋼鐵般堅強的共產黨員面前，一切都是徒勞……   抗美援朝戰爭中用身軀英勇堵槍眼的黃繼光，烈火中永生的邱少云，手握炸藥包與敵人同歸于盡的楊根思等千萬志愿軍，他們犧牲了年輕的生命同朝鮮人民一道，打敗了當時不可一世的美帝國主義。   正是由于有這樣成千上萬、可歌可泣的英雄和廣大人民英勇頑強、赴湯蹈火也在所不惜的斗爭，才使我們戰勝了一個又一個敵人，打了一次又一次勝仗。雖然我們取得了勝利，但回顧我們所走過的歷程，那是一條多么艱難曲折的求生存求解放的道路啊！歷史告訴我們，落后就要挨打，貧弱定遭欺凌，興國才能安邦！所以，作為今日之中華的我們，一定要銘記歷史，不忘國恥。我們要時刻牢記，前車之鑒，后世之師，每個人都要為祖國的繁榮與強大盡自己應盡的責任，貢獻自己最大的力量。樹倒猢菘散，只有國家存在著，國家強大了，我們的一切才能談起，我們都要為之共同努力。強我國力，壯我國威，使中國永遠驕傲地屹立在東方，且永遠立于不敗之地，使一切侵略者望而怯步。   場場戰爭史，滴滴斑斑血，把把辛酸淚！好了，歷史就讓他翻開新的一頁吧。但我們必須牢記于心，更不要忘了千千萬萬為了共和國的誕生而以身殉國的先烈們！   現在還是回到我們的國慶節吧。五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳；桂林山水甲天下，陽朔風光甲桂林……祖國的美麗山河數不勝數，名勝古跡比比皆是！親愛的朋友們，在這舉國歡慶的日子里，讓我們出發吧，盡情游玩、舉杯痛飲，放聲歌唱……   但朋友們，無論你游走到哪里，都不要忘記說一聲，祖國，我愛您！   作者簡介：   邵宏偉，昵稱:星空。 +10我喜歡

前幾日，聽辦公室的美女們大談馬拉松的事情，自己正好在讀村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，便加入他們聊天行列。通過聊天才知道，被譽為農科城的楊凌，近期要舉行馬拉松賽事。因為距我們較勁，她們幾個都報了名，而我卻一再與這樣的集體活動擦肩而過，多少有些遺憾。   拿跑步來說，顯然成為生活的一部分。每天早晨五點半起床，身體對于時間的敏感，基本上能與鐘表同步，這都源于寫作。如果不寫作，跑步不可能堅持這么久。現在想想，很多事情其實都是相互的。身體其實就像一個柔韌有余的皮筋，只要用力去拉，很多時候，它的確會超乎你的想象。   因為寫作，才去跑步。因為跑步，才為寫作注入了更多的激情，賦予更多的內涵。并且跑步和寫作竟然有那么多的相似性。都是經過長時間忍耐、承受、精神或者肉體上的反復折磨后，抵達幸福的終點。用“痛并快樂”闡釋，再恰當不過。   從中，我也發現自己一個最大的缺點，無論是寫作，還是跑步，都缺少一種競爭精神。即使自己具備某種能力，即使遇到相應的機會或者賽事，都無法喚起和別人一比高低的沖動。就像一條魚一樣，喜歡在自己的井里，漫無目的的暢游。這樣的狀態雖然舒服，但多少有點與現實生活脫節。   所以，我早給自己立下一個規矩。以后凡是有集體活動，必須參加，就當培養自己的協作精神。畢竟人不只是活自己，我們都生活在各種人際關系中。生命因此被滋養，才更加豐富和飽滿。這就是心理學上所說的“生能量”，世界給我一個回應，我的能量才能排山倒海般噴涌而出。   股神查理芒格，可以說是眾人皆知。他很有錢，是巨富，有自己的私人飛機。雖然年紀那么大，身體那么胖。但他每次出行，還堅持坐商務飛機，而且是經濟艙。什么原因？他給的答案是，“我一輩子想要的就是融入生活，而不希望自己被孤立。”   很多寫作者，為什么在寫作上，投入了大量的精力和時間，寫出來的文章干巴巴的，缺少一份煙火味？就是沒把自己很好的融入生活。人都是通過交流，通過信息互換，擴展自己的視野和疆域。和不同的人交流，就是在不斷彌補自己以外的無知和短板，且任何偉大的作品都源于生活。   無疑，馬拉松除了鍛煉身體，磨練意志，也是走向外部世界的一種方式。參加各種活動，會身心疲憊，浪費大量的時間。而躲進小樓成一統，閉門造車，卻難以寫出佳作。兩者相輔相成，卻又相互矛盾。當能趨利避害，也就標志你已走向成熟。   與其說年初給自己列一份長長的清單，僅僅是為了滿足自己的虛榮心，讓自己看上去奮發有為。而春天來了，內心涌動著一股說不清道不明的情愫，想要做點什么，才能配得上這么美麗的季節。不如說是潛意識受到外界某種召喚，渴望一種精神的淬煉和力量的展現。   春天來了，是該做點什么。突然想起多年前的這個時候，曾帶著一幫車友會的朋友，一路驅車北上，去平遙古城的情景。   那時候，也還沒有寫作，并沒把旅行當成一種享受和休閑，完全是自我的折磨和挑戰。一天開車七八百公里，把自己搞的疲憊不堪。夜晚住在陌生簡陋的小旅館，透過窗戶上的破洞，看那窗外的月亮，會覺得格外皎潔。   電影《羅馬假日》里有一句臺詞：身體和靈魂，總有一個要在路上。生活就是一場打怪升級的游戲。無論是遭遇還是偶遇，都是一場美麗的邂逅。驚喜往往藏在不經意的路程之中。   原創：高原麥客 +10我喜歡

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